静脉血栓防治科普：别让“沉默的杀手”找上门

静脉血栓是血液在静脉内异常凝结形成的血栓，堵塞血管后可能引发肢体肿胀、疼痛，严重时血栓脱落还会导致肺栓塞，危及生命，被称为“沉默的杀手”。掌握科学的防治知识，能有效降低发病风险。

一、静脉血栓的高危因素

• 长期不动：久坐（如办公室职员、长途司机）、久卧（如术后卧床、重病休养）会导致静脉血流减慢，是最常见的诱因。

• 手术与创伤：骨科手术、腹部手术等大型手术，以及骨折、严重创伤，会损伤血管内皮，激活凝血系统。

• 基础疾病：高血压、糖尿病、肥胖、房颤、恶性肿瘤等，会增加血栓形成风险。

• 其他因素：吸烟、酗酒、长期服用避孕药、高龄（60岁以上）等，也会提升发病概率。

二、静脉血栓的常见症状

• 肢体（尤其下肢）突然出现肿胀、疼痛、皮肤温度升高，按压时疼痛加剧。

• 严重时可能出现皮肤发红、发紫，甚至影响肢体活动。

• 若出现胸闷、胸痛、呼吸困难、咯血，需警惕肺栓塞，立即就医。

三、静脉血栓的科学预防

1. 主动运动，促进血流

• 久坐族每1小时起身活动5分钟，做踮脚、勾脚、屈膝等动作，加速下肢静脉回流。

• 长途出行时，每隔1-2小时在座位上活动双腿，或下车散步。

• 术后或久卧者，在医生指导下尽早翻身、活动肢体，必要时进行被动按摩。

2. 调整生活方式，减少诱因

• 戒烟限酒，控制体重，避免肥胖增加血管压力。

• 高血压、糖尿病患者需规律服药，控制好血压、血糖。

• 避免长期穿紧身衣物，尤其是压迫腿部的袜子或裤子，影响血液循环。

3. 医学预防措施

• 高风险人群（如大型手术患者、血栓病史者），可在医生指导下使用抗凝药物。

• 长期卧床或术后患者，可佩戴医用弹力袜，通过梯度压力促进静脉血流，降低血栓风险。

四、静脉血栓的规范治疗

• 一旦出现疑似症状，需立即就医，通过血管超声、CT血管造影等检查确诊。

• 急性期治疗以抗凝、溶栓为主，常用药物有低分子肝素、华法林等（需严格遵医嘱服用，避免出血风险）。

• 若血栓严重堵塞血管，可能需要手术取栓或介入治疗，快速恢复血流。

• 治疗后需长期随访，遵医嘱调整用药，避免血栓复发。

静脉血栓的防治核心是“早预防、早发现、早治疗”。养成规律运动的习惯，关注身体异常信号，高危人群做好针对性防护，就能有效远离这一“沉默的杀手”。