咳痰训练方法

排痰方法分类：自主排痰法和工具辅助排痰法

自主排痰法又分为咳嗽锻炼 ①缩唇呼吸②腹式呼吸③咳嗽训练

主动循环呼吸技术（ACBT）①呼吸控制②胸廓扩张运动③用力呼吸技术

咳嗽训练

一、缩唇呼吸

1. 身体放松，紧闭嘴唇，用鼻慢慢深吸气2-3秒，屏气1秒
2. 缩唇如吹口哨状，缓慢吐气4-6秒，吸呼比为1:2/1:3
3. 重复呼吸，吐气动作直至练习完成

二、腹式呼吸

1. 全身放松、一手放在胸前，一手放在肚脐上方，紧闭嘴唇，用鼻慢慢吸气同时腹部凸起，心里默数3秒，屏气1秒。
2. 呼气时，缩唇如吹口哨状，缓慢吐气同时腹部收紧，心里默数6秒。
3. 重复吸气，吐气动作直至训练完成。

三、咳嗽训练

1. 上身略前倾进行深吸气，以达到最大吸气容量。
2. 吸气后短暂闭气，可使气体在肺内最大面积分布，气管到肺泡的驱动压尽可能持久。
3. 呼气时收缩腹部增强腹压，使呼气时产生高速气流。
4. 开放声门，形成由肺内冲出的高速气流。

主动循环呼吸技术（ACBT）

一、呼吸控制

1. 放松胸部和肩部
2. 鼻子吸气
3. 吸气时鼓腹
4. 嘴巴呼气（张口、缩唇）
5. 重复5次

二、胸廓扩张运动

1. 双手放于胸廓上
2. 鼻子深吸气、屏气3秒
3. 吸气时肋骨向外扩张
4. 嘴巴呼气（张口、缩唇）
5. 重复5次

三、用力呼气技术

1. 用手模仿镜子哈气
2. 鼻子深吸气、屏气3秒
3. 打开嘴巴、哈气

（鼻子短吸气、张口长哈气）

（鼻子长吸气，张口短哈气）

四、排痰方法分类

1、介入性（支气管镜下取痰）

2、非介入性（集痰管取痰）